Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2023
|
97.5 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1435 kcal
|
Fat: 45.95g | Prot: 91.15g | Carbs: 180.47g.
Breakfast: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Веселый Молочник Сметана 15%, Творог (Обезжиренный), Желе из йогурта и ряженки, Цикорий. Lunch: Простоквашино Молоко 2,5%, Абрикосы, Дядя Ваня Томаты в Собственном Соку , Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Желе из йогурта и ряженки, Рыбные котлеты. Dinner: Цикорий, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Салат огурцы кукуруза. Snacks/Other: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Цикорий, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Цикорий. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|