Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2023
|
57.6 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1309 kcal
|
Fat: 37.40g | Prot: 116.38g | Carbs: 140.23g.
Breakfast: Zinus Кокосовое Молоко Barista, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Болгарский Перец, Smartbar Protein Pro Кокос в Белой Глазури , Самокат Творог Пластовой 1,8%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Хлебцы Воздушные Пшеничные. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магнит Картофель, Каждый День Молоки Лососей Тихоокеанских. Dinner: Нектарин, Ноль Грамм Фруктовый Десерт Абрикос-Апельсин, Самокат Творог Пластовой 1,8%. Snacks/Other: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка, Самокат Сосиски из Филе Индейки. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|