Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2023
|
86.4 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 19.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1296 kcal
|
Fat: 47.69g | Prot: 60.62g | Carbs: 223.57g.
Breakfast: Перчини Фокача с Чесноком, Помидоры, ВкусВилл Фета, Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Сухие Макароны из Цельной Пшеницы. Lunch: Малина, ВкусВилл Фета, ВкусВилл Спортхлеб из Цельнозерновой Муки, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Dinner: Вареное Яйцо. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Рококо Куриная Грудка, Сухие Макароны из Цельной Пшеницы, Просто Мёд , ВкусВилл Сыр Мягкий Блю Чиз с Голубой Плесенью , Малина. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
serg2010's Weight History
|