Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2023
|
108.7 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 28.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1543 kcal
|
Fat: 63.39g | Prot: 115.79g | Carbs: 130.75g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Овсяные Хлопья, Самбери Сыр Пиковая Дама, Яйцо, Чай с Сахаром. Lunch: Гречка Отварная, Белый Хлеб, Куриная Грудка на Гриле, Гречка Отварная. Dinner: Куриная Грудка на Гриле. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Грецкие Орехи. more...
|
|
2739 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 42 minutes, Resting - 16 hours and 18 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 3.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|