Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2023
|
63.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1059 kcal
|
Fat: 32.98g | Prot: 61.77g | Carbs: 131.88g.
Breakfast: Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Söğüş, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Yeşil Biber, Sütaş Ayran, Ezogelin Çorbası, Kuru Fasulye, Şehriyeli Pilav, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Snacks/Other: Kırmızı Erik, Şekersiz Türk Kahvesi, Limonlu Kek, Şekersiz Türk Kahvesi, Limon Suyu, Zencefil, Zerdeçal, Bağdat Pul Biber, Yoğurt. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|