Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2023
|
83.4 kg
Lost so far: 18.6 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1532 kcal
|
Fat: 54.83g | Prot: 70.59g | Carbs: 189.17g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Мой Торт Персиковый Йогурт , Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Щедрые Хлебцы Щедрые Ржаные Тонкие, SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной. Dinner: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Печеные Овощи, Макфа Спагетти Вареные. Snacks/Other: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Земляника, Петрохолод Мороженое Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
meryjei3's Weight History
|