|
осталось совсем немного. худею с 82
|
63.9 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1005 kcal
|
Fat: 44.43g | Prot: 41.11g | Carbs: 108.18g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Чизкейк, Огурцы Кислого Рассола, Огурец (с Кожурой), Kwidzyn Кукуруза Консервированная, Розумний Вибір Крабовые Палочки. Lunch: Имбирь Маринованный, Роллы Филадельфия. Dinner: Яготинский Творог 5%, Яичный Белок, Яготинский Айран. more...
|
|
2550 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Muay Thai - 2 hours, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|