Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2023
|
96.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 34.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
951 kcal
|
Fat: 55.60g | Prot: 44.47g | Carbs: 76.49g.
Breakfast: Оргтиум Хлорелла и Спирулина, Житница Здоровья Семена Мака, Миндаль Миндаль, Магнит Банан, Просто Изюм Светлый, Сушеная Клюква, Dziugas Сыр Твердый, Зеленый Листовой Салат, Alpro Миндальное Молоко, Chiaru Семена Чиа, Семена Льна, Сухие Цельные Семена Кунжута. Lunch: Сливочное Масло, Жареное Яйцо. more...
|
|
2881 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Showering - 15 minutes, Cooking - 30 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 35 minutes, Sitting - 3 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leonsiya197's Weight History
|