Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2023
|
58 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1819 kcal
|
Fat: 37.37g | Prot: 134.33g | Carbs: 243.34g.
Breakfast: DIA Bolo Inglês Sabor Chocolate, Banana, Mamão Formosa, Ovo, Natural Life Granola Caseira, Itambé Requeijão Light, Quaker Aveia em Flocos. Lunch: Batata Doce, Brócolis, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Alface, Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Dinner: Batata Doce, Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa, Abobrinha, Nat Peito de Frango Desfiado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Snacks/Other: Cepêra Mostarda com Mel, Natural Life Granola Caseira, Vale do Sol Pão Integral Cereais e Grãos Leve sem Adição de Açúcar, Ovo, Banana Prata, Maçãs Gala. more...
|
|
3466 kcal
|
Exercise:
Ballet - 2 hours and 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 1 hour and 39 minutes, Apple Health - 19 hours and 31 minutes. more...
|
steady weight
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gmmartins1009's Weight History
|