|
В понедельник, несмотря на жуткий потоп на улице, смогла доплыть до спортзала. С тренером был упор на подтягивания, пресс, жимы с гантелями по возрастающему весу в 4 подхода. Потом в раздевалке встретила знакомую и вместе с ней за компанию пошла на суставную гимнастику.
Сегодня час степа и час суставной гимнастики на групповых занятиях.
|
91.6 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 20.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1509 kcal
|
Fat: 111.92g | Prot: 41.50g | Carbs: 82.44g.
Breakfast: Сырники Диетические. Lunch: Печень Трески, Капуста Тушеная. Dinner: Bebivita Овощной Суп с Говядиной . Snacks/Other: Шоколад. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|