Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2023
|
71.8 kg
Lost so far: 26.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1790 kcal
|
Fat: 57.42g | Prot: 113.14g | Carbs: 215.62g.
Breakfast: Абрикос, Сахалин Рыба Икра-Пятиминутка, Пятерочка Багет Традиционный, Parmalat Молоко 0,5%, Перекресток Авокадо , Нектарин. Lunch: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Малина, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, ВкусВилл Борщ с Курицей, Черемушки Хлеб Чёрный Столичный, Московский Провансаль Лёгкий Соус Майонезный 30%, Parmalat Молоко 0,5%, Помидоры, Перекресток Стейк из Семги . Dinner: Мясновъ Миндаль, Sporty Печенье Банановый Брауни, Ратибор Джем Клубничный, Окское Яйцо Отборное, Макфа Пшеничная Мука, Балтком Обезжиренный Творог, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|