Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2023
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77.7 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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996 kcal
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Fat: 41.11g | Prot: 51.88g | Carbs: 103.65g.
Breakfast: Kaffee, Getrocknete Tomaten, Edeka Original Französischer Weichkäse, Purland Frisches Mett, American Style Bacon, Omelett oder Rührei, Bofrost Vollkornbrötchen. Lunch: Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Gemischter Salat mit Dressing, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Weiße Pute (Delikat, Geschnitten und Gegrillt). Dinner: Real Dessert Sauce Vanillegeschmack, Confiserie Firenze Mini Windbeutel, Dr. Oetker Götterspeise Waldmeister, Dr. Oetker Götterspeise Waldmeister, Knoblauchsauce, BackWerk Olivenbaguette, Eismann Rinderbraten Burgunder Art, Gemischter Salat mit Dressing, Hähnchenkeule. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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Nikoshk@'s Weight History
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