pmsubbotin's Journal, 12 Jul 23

pmsubbotin's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2023

67.6 kg Lost so far: 1.4 kg. Still to go: 0 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 12 July 2023:

1731 kcal

Fat: 76.17g | Prot: 145.90g | Carbs: 116.38g. Breakfast: Айсберри Семейное Мороженое Трехслойное , Русский Десерт Воздушные Зёрна Риса, Щи с Курицей, Творог 9%. Lunch: Первый Русский Протеин Протеин. Dinner: Кубанские Хлебцы Кубанские Хлебцы с Паприкой, Ладога Балык Свиной "Традиционный", Вареное Яйцо. Snacks/Other: Русский Десерт Воздушные Зёрна Риса, Вареное Яйцо. more...

473 kcal

Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Google Fit - 23 hours and 10 minutes. more...

Losing 2.8 kg a Week

Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

pmsubbotin's Weight History

View Complete History

pmsubbotin's Journal, 12 Jul 23

Submit a Comment

pmsubbotin's Weight History