Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2023
|
58.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1180 kcal
|
Fat: 36.03g | Prot: 111.08g | Carbs: 106.39g.
Breakfast: Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная, Жареное Яйцо без Жира, Вкус Мая Хлебцы Хрустящие Ржаные с Луком "Оригинальные", Печеночный паштет ПП, Нектарин, Pretto Сыр Рикотта, Магнит Банан. Lunch: Вкус Мая Хлебцы Хрустящие Ржаные с Луком "Оригинальные", Печеночный паштет ПП, Абрикос, Куриное Филе Вареное, Морковь. Dinner: Славянские Традиции Молоко 3,2%, Alex Fedorov WHEY PROTEIN + Vitamin Complex, Куриное Филе Вареное, Пятерочка Помидоры, Магнит Чеснок , Global Village Оливковое Масло, Болгарский Перец, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Сухие Цельные Семена Кунжута. Snacks/Other: Сахар, Кофе с Молоком, Сахар, Ritter Sport Шоколад Мята, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
notarylady's Weight History
|