Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2023
|
85.1 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1282 kcal
|
Fat: 51.11g | Prot: 64.97g | Carbs: 146.60g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Rivona Варенье из Чёрной Смородины, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Магнит Банан, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Сладкий или Горький Шоколад, Хлебный Дом Хлеб Многозерновой Бурже, Сыр Российский, Good Food Чернослив без Косточки, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Ратибор Варенье Вишневое, Ашан Сухарики Ржаные, Каша Пшенная, Здоровая Ферма Грудинка Свиная Копчено-Вареная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Хлеб Цельнозерновой, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Куриная Грудка на Гриле. Snacks/Other: Здорово Слайсы, Лента Творог Зерненый со Сливками 5%, Ратибор Варенье Вишневое, Магнит Банан. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Людмила_63's Weight History
|