Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2023
|
74.8 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1562 kcal
|
Fat: 69.24g | Prot: 72.01g | Carbs: 162.90g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Батон, Кофемания Авокадо, Помидоры Черри, WTS?! Карамельный Сироп, Домик в деревне Сливки 20%, Кофе. Lunch: Рыба Копченая, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Сметана , Свекольник. Dinner: Магнит Венигрет Овощной , Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Vici Порции Филе Хека в Панировке, Хлеб Черный, Свекольник. Snacks/Other: Bio Max Кефирный 2,5%, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|