Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2023
|
72 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1027 kcal
|
Fat: 69.82g | Prot: 44.68g | Carbs: 54.05g.
Breakfast: Восход Хлеб Черниговский Подовый , Оливковое Масло (Первого Отжима), Летний День Молоко 3,2%, Яйцо, Сосиски Венские, Кофе с Молоком. Dinner: Кофе с Молоком, Летний День Молоко 3,2%, Первый Вкус Глазированный Сырок Сгущенка, Восход Хлеб Черниговский Подовый , Delikaiser Сосиски Сливочные. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
jukiroma's Weight History
|