Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2023
|
79.8 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1302 kcal
|
Fat: 62.13g | Prot: 95.57g | Carbs: 89.06g.
Breakfast: Усадьба Молоко 3.2%, Кофе (из Молотых Зерен), Zhukovka Сыр Бри, Кофе (из Молотых Зерен), Золотой Колос Медовик со Сметанным Кремом, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Приготовленный Яичный Белок, Омлет или Яичница, Марти Сало Соленое с Перцем. Lunch: Зеленая Линия Отруби Хрустящие Ржаные, Усадьба Молоко 3.2%, Кофе (из Молотых Зерен), Лето Укроп Свежий, Помидоры Черри, Гречка Отварная, Лента Масло Сливочное 82,5%, Марти Сало Соленое с Перцем, Приготовленный Яичный Белок, Омлет или Яичница. Dinner: Чистое Море Горбуша Соломка Вяленая, Усадьба Молоко 3.2%, Кофе (из Молотых Зерен). Snacks/Other: Данон Йогурт, Фундук Фундук, Каждый День Мороженое Клюквенный Шербет, Сладкий Красный Перец, Куриные Грудки (Запеченые). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|