Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2023
|
57.4 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1603 kcal
|
Fat: 35.54g | Prot: 122.32g | Carbs: 208.98g.
Breakfast: Ашан Помидор, Огурец (с Кожурой), Barilla Макароны Вареные, Куриная грудка листы магги италия. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Barilla Макароны Вареные. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Ашан Помидор, Огурец (с Кожурой), Черешня, Куриная грудка листы магги италия. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Alpro Миндальное Молоко без Сахара. more...
|
|
1936 kcal
|
Exercise:
Sauna - 9 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Elliptical - 13 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours and 38 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valentina_870's Weight History
|