Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2023
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81.9 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 18.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1735 kcal
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Fat: 70.14g | Prot: 80.87g | Carbs: 200.24g.
Breakfast: Seara Linguiça Toscana, Pão de Batata Doce, Ovo. Lunch: Maçã, Banana, Vapza Grão de Bico, Seletti Legumes Grelhados (Abobrinha, Brócolis e Cenoura). Dinner: Cocinero Limão Espremido, Sésamo Real Gergelim Descascado e Tostado, Kinder Chocolate (12,5g), Bio2 Protein Baunilha + Amendoim , Carne de Porco Assada, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Batata Inglesa Cozida, Sopa de Feijão. Snacks/Other: Max Titanium Pre Workout Hórus, Canela, Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Canela. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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heliezecantini's Weight History
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