Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2023
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85.3 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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4155 kcal
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Fat: 120.83g | Prot: 279.26g | Carbs: 402.46g.
Lunch: Vinho Cabernet Sauvignon, Pão Italiano, Aviação Manteiga com Sal, Maminha Grelhada, Risoto de Queijo. Dinner: Cebolas, Tilápia, Sushi de Salmão, Pepino (com Casca), Guioza, Harumaki de Queijo , Risoles de Camarão, Sushi de Salmão, Hot Roll, Sashimi de Atum, Sashimi de Salmão, Tilápia, Polvo, Bolinho de Bacalhau, Salmão no Forno ou Grelhado. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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