Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2023
|
58.2 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1480 kcal
|
Fat: 27.91g | Prot: 76.66g | Carbs: 232.38g.
Breakfast: レタス, ゆで卵, 牛乳, リンゴ, オレンジマーマレード, 食パンのトースト, ダノン ダノンビオ アロエヨーグルト, プラム. Lunch: 冷やし中華. Dinner: 野菜炒め, ご飯, 冷や奴, 玉ねぎ, さば水煮, カボチャの煮物. Snacks/Other: マイプロテイン プロテイン, セブンイレブン おにぎり 紅鮭. more...
|
|
1547 kcal
|
Exercise:
パーソナルトレーニング - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|