|
Ура, диета и тренировки дают свои плоды!!
|
70.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2809 kcal
|
Fat: 135.70g | Prot: 151.23g | Carbs: 239.94g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, MacChocolate Горячий Шоколад , Подсолнечное Масло, Махеевъ Кетчуп Томатный, Красная Цена Сыр Российский, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Запеченный Картофель, Вареное Яйцо. Lunch: Вкусно и Точка Чикенбургер, Вкусно и Точка Чикен Премьер. Dinner: Красная Цена Сыр Российский, Ряба Майонез, Макфа Макароны Отварные, Куриные Грудки (Жареные), Ремесленный Хлеб Хлеб «Солнечный» с Семенами Льна и Подсолнечника, Вареное Яйцо, Салат Айсберг, Помидоры. Snacks/Other: Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Сахар, Красная Цена Сыр Российский, Global Village Огурцы Маринованные, Куриные Грудки (Жареные), Ряба Майонез, Махеевъ Кетчуп Томатный, Ремесленный Хлеб Хлеб «Солнечный» с Семенами Льна и Подсолнечника. more...
|
|
2405 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 40 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
prosto_kosmos_mm's Weight History
|