Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2023
|
69.9 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1558 kcal
|
Fat: 65.42g | Prot: 73.89g | Carbs: 172.94g.
Breakfast: Nesquik Шарики Дуо, Волжские Просторы Молоко 3,2%, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Lunch: Слобода Йогурт Густой "Miocrema" с Грушей и Ванилью, Акульчев Венские Вафли с Земляникой, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Dinner: Виктория Люля-Кебаб из Говядины, Картофель Фри, Мясновъ Шашлык из Говядины. Snacks/Other: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Epica Йогурт Питьевой Натуральный , Самокат Мармелад, Самокат Кефир 1%, Яшкино Пряники Шоколадные. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
binschtock's Weight History
|