Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2023
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128 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 28 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1672 kcal
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Fat: 25.94g | Prot: 182.52g | Carbs: 168.70g.
Breakfast: Turma da Mônica Maçã, Yoki Aveia em Flocos Finos, Clara de Ovo, Ovo (Inteiro). Lunch: Carioca Feijão Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Dinner: Italac Leite Desnatado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Cuscuz (Cozido). more...
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Gaining 126 kg a Week
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