Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2023
|
116.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3275 kcal
|
Fat: 153.81g | Prot: 193.37g | Carbs: 275.69g.
Breakfast: Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой, Своя Рыбка Кета Холодного Копчения Ломтики, Мукофальк, Кофе (из Молотых Зерен), Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр, Fazer Миничиабатта, Овсяная Каша на Воде, Bonvida Сыр Маасдам, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Арбуз, Евразия Борщ с Говядиной, Пискаревский Сметана 15%. Dinner: Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой, Fazer Миничиабатта, Творожный Сыр, Сваренное Вкрутую Яйцо, Сыр Гауда, Говядина Отварная, Макароны Отварные. Snacks/Other: Fazer Миничиабатта, Кета Холодного Копчения Ломтики, Творожный Сыр, Сваренное Вкрутую Яйцо, Сыр Гауда, MacCoffee Капучино Di Torino, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|