Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2023
|
59.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 59.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1784 kcal
|
Fat: 40.98g | Prot: 174.36g | Carbs: 187.50g.
Breakfast: Фитнес-Десерт Венский, Отруби Диадар, Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Grovo Удобное Яйцо Белок, Огурец (с Кожурой), ДЕП Ряженка 2,5%. Lunch: Самокат Творог Обезжиренный Самокат, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%. Dinner: Магнит Шампиньоны, Grovo Удобное Яйцо Белок, Помидоры, Яйцо, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Отруби Диадар, Фитнес-Десерт Венский, Огурец (с Кожурой), Рагу с индейкой. Snacks/Other: 1 Хлебокомбинат Хлеб Бездрожжевой, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Пестравка Молоко 3,2%, Магнит Помидоры Черри, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ФитКрис🏋🏽's Weight History
|