Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2023
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48.4 kg
Lost so far: 24.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1807 kcal
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Fat: 75.33g | Prot: 139.23g | Carbs: 156.14g.
Breakfast: Germina Gergelim Natural, Natural Life Gergelim Preto, Garoto Cacau em Pó 100%, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Glória Leite em Pó Desnatado, Canela, Banana, Piracanjuba Queijo Mussarela, Yoki Farinha de Mandioca, Cebolinho Verde, Sal Marinho, Cascavel Ovo Extra Grande. Lunch: Hemmer Chimichurri , Paprica, Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Sadia Filezinho Sassami, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Banha de Porco, Sal Marinho, Alface, Hortifruti Abobrinha Italiana Crua. Dinner: Paprica, Hemmer Chimichurri , Vagem Cozida, Cenouras, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Hortifruti Abobrinha Italiana Crua, Banha de Porco, Sadia Bisteca Suína, Alface, Sal Marinho. Snacks/Other: Verdão Alimentos Acerola, Dr. Oetker Chá Misto - Chá Verde, Gengibre, Abacaxi, Hortelã, Maçã, Laranja-Doce, Pitanga, Alecrim., Banana, Iogurte Natural sem Gordura, Canela, Uvas, Goiaba, Verdão Alimentos Acerola. more...
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steady weight
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