|
За выходные плюс 0,5кг. А впереди опять праздничные три дня выходных. Но вроде с погодой всё отлично - буду много-много гулять!!! :)
|
72.2 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1333 kcal
|
Fat: 39.06g | Prot: 86.36g | Carbs: 164.93g.
Breakfast: Вода, Horeca Select Финики Сушеные, Кофе, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ясно Солнышко Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Вода, Чай, Lindt Горький Шоколад 85%, Яблоки, Heinz Итальянский Кетчуп, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Global Village Икра из Кабачков, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Вода, Кофе, Агро-Альянс Гречка с Курицей и Луком и Морковью, Апельсин. more...
|
|
2204 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Resting - 16 hours and 50 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
 Comments
Нет, ну так часто взвешиваться никакая психика не выдержит! Я это делаю только когда уверена, что ничего лишнего проявиться не должно :D. У меня весы доисторические (пружинные со стрелочкой), единица деления - килограмм. Но менять даже не задумываюсь: вдруг тоже начну взвешиваться часто и расстраиваться, что набрала 300грамм. Нетушки, достаточно взвешиваться раз в неделю ПЕРЕД выходными и удовлетворенно награждать себя небольшой вкусняшкой :D
02 Mar 15 by member: Natali Nik
|
Natali Nik Какая замечательная система взвешивания!!! :)
Пожалуй, тоже так буду делать, а то каждые три дня часто, согласна! :)
Я, вообщем то, на так уж и расстраиваюсь, просто отслеживаю реакции организма... но у же сейчас понимаю, что мой вариант взвешивания можно пореже сделать!
02 Mar 15 by member: feklushenka
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
feklushenka's Weight History
|