Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2023
|
72.2 kg
Lost so far: 26.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1845 kcal
|
Fat: 57.68g | Prot: 136.41g | Carbs: 201.51g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Ратибор Джем Клубничный, Черешня, Parmalat Молоко 0,5%, Сахалин Рыба Икра-Пятиминутка, Перекресток Авокадо , Пятерочка Багет Традиционный, Клубника, Абрикос. Lunch: Ратибор Джем Клубничный, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Черемушки Хлеб Чёрный Столичный, ВкусВилл Баранки Молочные без Ванилина, Нектарин, Parmalat Молоко 0,5%, Sporty Печенье Банановый Брауни, Московский Провансаль Лёгкий Соус Майонезный 30%, Помидоры, Мясновъ Бифштекс из Окорока Молодого Бычка. Dinner: Юбилейное Печенье Традиционное , Перекресток Стейк из Семги , Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|