Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2023
|
71.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1530 kcal
|
Fat: 44.21g | Prot: 119.09g | Carbs: 163.18g.
Breakfast: Магнит Персик, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сырники. Lunch: Семейка Озби Печенье с Изюмом, Яблоком и Корицей, Пятерочка Груша Сезонная , Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Куриные Грудки (Запеченые), BeFit Овощное Рагу с Картофелем. Dinner: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Smart Cafe Банана Бред. Snacks/Other: Куриные Грудки (Запеченые), Авокадо Авокадо, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
TatKondr's Weight History
|