Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2023
|
64.1 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1855 kcal
|
Fat: 124.18g | Prot: 112.00g | Carbs: 67.85g.
Breakfast: Truff Royal Protein Brownie, Соленые Огурцы с Укропом, Lekker Йогурт Білий, Розумний Вибір Морковка по Корейски, Розумний Вибір Крабовые Палочки , Огурец (с Кожурой), Хлібці Удальці Хлебцы Ржаные, Яготинский Творог Домашний 5%, Яйцо. Lunch: Люля-Кебаб, Шашлык из Свинины, Яготинский Молоко 2,6%, АТБ Банан, Своя Лінія Желе. Dinner: Хлебцы Удальцы Хлебцы. more...
|
|
1891 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 5 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|