Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2023
|
58.2 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1132 kcal
|
Fat: 27.27g | Prot: 54.00g | Carbs: 170.33g.
Breakfast: Яндекс Лавка Соба с Курицей и Овощами , Пятерочка Яблоко Сезонное , Морковь. Lunch: Болгарский Перец, Яндекс Лавка Соба с Курицей и Овощами . Dinner: Покровский Хлеб Хлеб Венский с Изюмом , Hochland Твороженный Сыр, Огурец (с Кожурой), Яндекс Лавка Соба с Курицей и Овощами. Snacks/Other: Люди Любят Лимонад Домашний Лимон-Имбирь. more...
|
|
1622 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 5 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 14 minutes, Stretching (yoga) - 22 minutes, Cross Training - 10 minutes, Resting - 15 hours and 9 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alena.Tiu's Weight History
|