Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2023
|
55.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1207 kcal
|
Fat: 28.66g | Prot: 65.63g | Carbs: 174.87g.
Breakfast: Волжский Пекарь Мини-Сушки с Солью, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Клубника, Овсяная Каша на Воде. Lunch: ВкусВилл Шоколад Молочный, Жуковский Хлеб Соломка Жуковская с Маком, Капуста Тушеная без Масла, Перекресток Котлета Куриная на Пару, Ашан Хлеб Пшенично-Ржаной. Dinner: Медовый Дом Риет из Трески с Болгарским Перцем и Каперсами, Дыня, Сарафаново Сметана 10%, ВкусВилл Суп Щавелевый с Курицей, Ашан Хлеб Пшенично-Ржаной. Snacks/Other: Finn Crisp Хлебец Ржаной, Пятерочка Яблоко Сезонное , Дыня. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
ТАТЬЯНА ОлдСкул's Weight History
|