Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2023
|
68.8 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2728 kcal
|
Fat: 111.43g | Prot: 95.24g | Carbs: 330.92g.
Breakfast: Пирожок с Печенью, Каждый День Грудинка Копчено-Вареная, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Томатный Сок. Lunch: Баранина, Веселый Молочник Сметана 15%, Ермолино Блинчики с Творогом. Dinner: ВкусВилл Суп Шурпа с Бараниной, Шампанское, Додо Пицца Пицца Сырная, Молочный Коктейль, Coca-Cola Кока-Кола Ванилла , Мороженое, KFS Твистер Оригинальный. Snacks/Other: Мороженое, Колбаса Домашняя, Slim Bite Фруктово-Ягодный Мармелад Клубника, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|