Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2023
|
53.2 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1445 kcal
|
Fat: 58.63g | Prot: 83.04g | Carbs: 148.91g.
Breakfast: Олонецкий Молочный Комбинат Молоко 3,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Lunch: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Помидоры, ВкусВилл Икра Трески Тихоокеанской Стерилизованная, Съешь Меня Авокадо, Огурец, Лента Говядина. Dinner: Hortex Клубника Замороженная, Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Олонецкий Молочный Комбинат Ряженка 4%, Олонецкий Молочный Комбинат Молоко 3,5%. Snacks/Other: Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный (Алкализованный), Магнит Банан, Яйцо Куриное, Главпродукт Сгущёнка Вареная, Стоевъ Лимоны Протертые с Сахаром. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|