Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2023
|
94.4 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1495 kcal
|
Fat: 60.11g | Prot: 49.76g | Carbs: 184.43g.
Breakfast: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Велком Колбаса Домашняя Куриная , Коровкино Сыр Плавленый Ломтевой Голландский, Перепелиное Яйцо, Магнит Сосиска Отварная, Рис Отварной. Lunch: Банан, Савушкин Продукт Йогурт Клубника 2%, Простоквашино Творог 2%. Dinner: Перепелиное Яйцо, Магнит Сосиска Отварная , Рис Отварной. Snacks/Other: Lotte Милкис Дыня, Инмарко Mr. Круизо, Инмарко Mr. Круизо, Славянка Мороженое Левушка. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|