Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2023
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58.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1224 kcal
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Fat: 58.47g | Prot: 113.50g | Carbs: 74.58g.
Breakfast: 어나더레벨 맛있는 다이어트 단백질 쉐이크(19곡라떼), 매일두유 매일두유 99.9 식물성 단백질. Lunch: 한성기업 크래미, 팽이버섯, 계란후라이. Dinner: KFC 핫크리스피 치킨, 잇메이트 닭가슴살 소시지 훈제맛, 잇메이트 닭가슴살 소시지 청양고추맛, 한끼통살 블랙갈릭. Snacks/Other: 퀘스트뉴트리션 프로틴쿠키 더블초콜릿칩. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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