Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2023
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56.3 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2856 kcal
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Fat: 46.40g | Prot: 147.44g | Carbs: 456.87g.
Breakfast: 卵, セブンイレブン おしんこ（白菜・胡瓜）, 味噌汁, 赤飯, マイプロテイン プロテイン. Lunch: 鶏のもも肉（皮なし）, 卵, 大塚食品 ボンカレー中辛, ご飯. Dinner: マイプロテイン プロテイン, 永谷園 お茶漬け海苔, 漬物, Quaker オートミール. Snacks/Other: ベルク 手作りおはぎ, マイプロテイン プロテイン. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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