Weigh In record (no journal entry) for 02 March 2015
|
79 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
2167 kcal
|
Fat: 48.31g | Prot: 145.07g | Carbs: 286.73g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Чай, Банан, Изюм, СибХлеб Хлеб Зерновой. Lunch: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Макароны Отварные, Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира), Суп Куриный с Рисом. Dinner: Санта Бремор Матиас Филе Сельди, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Лузинская Крыночка Творог Обезжиренный, Лузинская Крыночка Ряженка. more...
|
|
2782 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Watching TV/Computer - 1 hour, Resting - 5 hours and 40 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 20 minutes. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|