Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2023
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58.3 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1443 kcal
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Fat: 54.74g | Prot: 76.75g | Carbs: 164.14g.
Lunch: CGC 6Pチーズ, ゆで卵, レタス, リンゴ, マイプロテイン プロテイン, 牛乳, ダノン ダノンビオ アロエヨーグルト, セブンイレブン コッペパン（いちごジャム&マーガリン）. Dinner: スープ, 玉ねぎ, 冷や奴, チャーハン. Snacks/Other: セブンイレブン コッペパン（いちごジャム&マーガリン）, ゆで卵, プラム, 生卵. more...
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1559 kcal
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Exercise:
パーソナルトレーニング - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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