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Uma média semanal com uma descida bastante acentuada, mas pelas pesagens deste fim-de-semana a próxima semana vai ter uma descida bem menos evidente. E eu cá nem me importo, não tenciono começar o bulking antes de Agosto 😁
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61.7 kg
Lost so far: 22.8 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1441 kcal
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Fat: 25.55g | Prot: 153.72g | Carbs: 143.79g.
Breakfast: Requeijão Tipo Cottage Light, Manteiga de Amendoim Cremosa, pão fatiado lidl integral, Maçã. Lunch: Continente Gelatina 0% Açúcar Morango, Banana, Arroz Branco, Carne do Peito de Frango. Dinner: Arroz Branco, Carne do Peito de Frango. Snacks/Other: Ovo Cozido, Maçã, Milbona Requeijão Tipo Cottage Light, Continente Barra de Cereais Chocolate Negro/Amendoim, M Fit Whey Fit. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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