Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2023
|
49.8 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1408 kcal
|
Fat: 56.83g | Prot: 89.24g | Carbs: 125.10g.
Breakfast: Русское Молоко Масло Сладко-Сливочное Несоленое, ВкусВилл Каша Льняная, Красные Вишни, Красная Цена Сыр Российский. Lunch: Огурец (с Кожурой), Красная Цена Сыр Российский, Каравай Хлеб Можно и Возможно, ВкусВилл Суп с Куриными Фрикадельками и Пастой Звездочки . Dinner: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Тёма Индейка, Русское Молоко Масло Сладко-Сливочное Несоленое, Чай, Макфа Макароны Отварные, Каждый День Пюре Брокколи с Цветной Капустой. Snacks/Other: Простоквашино Кефир 3,2%, Ehrmann Протеиновый Пудинг , не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Американо. more...
|
|
1442 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 29 minutes, Cross Training - 10 minutes, Resting - 15 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
erikh.91's Weight History
|