Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2023
|
58.4 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1464 kcal
|
Fat: 55.43g | Prot: 94.94g | Carbs: 148.81g.
Breakfast: Радость Вкуса Сыр для Жарки на Сковороде и Гриле, Яйцо, Помидоры, Пестравка Молоко 3,2%, Первый Семейный Хлеб Цельнозерновой на Закваске. Lunch: Ritter Sport Шоколад Тёмный Миндаль и Апельсин, Домик в деревне Молоко 3,5%, Monini Бальзамический Соус, Руккола, Помидоры, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Global Village Булгур, ВкусВилл Говядина Отварная. Dinner: Delight Финики Королевские , ВкусВилл Говядина Отварная, Свекла Вареная, Коричневый Сахар, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Картофель (с Кожурой), Морковь, Лук, Костный Бульон, Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Кабош Сыр Килт, Домик в деревне Молоко 3,5%, Нектарин, Малина. more...
|
|
1786 kcal
|
Exercise:
шаги - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours and 9 minutes. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|