Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2023
|
77.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 23.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1177 kcal
|
Fat: 41.54g | Prot: 83.50g | Carbs: 89.49g.
Breakfast: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Philadelphia Творожный Сыр с Зеленью , Омлет или Яичница. Lunch: Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый для Долгой Энергии, Яйцо-Пашот, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Макароны Отварные. Dinner: Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий, Сырники ПП. Snacks/Other: Коктейль. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|