pmsubbotin's Journal, 10 Jul 23

pmsubbotin's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2023

67.8 kg Lost so far: 1.2 kg. Still to go: 0 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 10 July 2023:

1656 kcal

Fat: 71.69g | Prot: 124.46g | Carbs: 134.64g. Breakfast: Кубанские Хлебцы Кубанские Хлебцы с Паприкой, Ладога Балык Свиной "Традиционный", Зефир в Шоколаде, Щи с Курицей. Lunch: Зефир в Шоколаде, Вареное Яйцо. Dinner: Первый Русский Протеин Протеин. Snacks/Other: Айсберри Семейное Мороженое Трехслойное , Домик в деревне Кефир 2,5%, Зефир в Шоколаде, Вареное Яйцо. more...

1139 kcal

Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours, Google Fit - 22 hours. more...

Losing 7.7 kg a Week

Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

pmsubbotin's Weight History

View Complete History

pmsubbotin's Journal, 10 Jul 23

Submit a Comment

pmsubbotin's Weight History