|
Ну, вот, вес, по немногу идёт вниз 👍 Суточная норма калорий (коридор калорийности) 1800-2300. В воскресенье будем отмечать мой ДР (46 лет) и день рождения моей внучечки, родилась 07.07.2023 😍 Я - БАБУШКА👵
|
72.5 kg
Lost so far: 67.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1938 kcal
|
Fat: 77.05g | Prot: 101.79g | Carbs: 213.90g.
Breakfast: Куриная грудка с овощами и булгуром, Хлеб РЖАНОЙ, Микоян Хлеб Печёночный, Моя Семья Спред Растительно-Жировой. Lunch: Микоян Хлеб Печёночный, Моя Семья Спред Растительно-Жировой, Хлеб РЖАНОЙ, Грибной суп. Dinner: Хлеб РЖАНОЙ, Стародворье Сосиски Баварские с Сыром. Snacks/Other: 5D Чипсы Сметана и Лук, Хлеб РЖАНОЙ, Моя Семья Спред Растительно-Жировой, Микоян Хлеб Печёночный. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|