Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2023
|
74.3 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1723 kcal
|
Fat: 78.72g | Prot: 94.92g | Carbs: 156.09g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Бондари Сыр Бондарский 50%, Колбаса Докторская, Лимак Батон Нарезной, Вареное Яйцо, ВкусВилл Каша Молочная Геркулесовая. Lunch: Яшкино Вафли Глазированные с Орешками Яшкино , Чай Несладкий, Гуляш из Свинины, Макароны Отварные. Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Сырник, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Макароны Отварные. Snacks/Other: Бондари Сыр Бондарский 50%, Колбаса Докторская, Котовскхлеб Хлеб Богородский. more...
|
|
2584 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 15 minutes, Elliptical - 10 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OksanaMars's Weight History
|