Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2023
|
72 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1408 kcal
|
Fat: 56.18g | Prot: 111.94g | Carbs: 117.87g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сметана 20%, Сырники 3.8%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Курица с Грибами в Сливочном Соусе, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Dinner: Stroganoff Куриная Грудка в Сливочном Соусе , Кабачок Гриль. Snacks/Other: Магнит Персик, Домик в деревне Молоко 3,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Жиробас_Баробас's Weight History
|