Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2023
|
69 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1586 kcal
|
Fat: 79.49g | Prot: 62.41g | Carbs: 160.63g.
Breakfast: Сливочное Масло, Белый Хлеб, ВкусВилл Шурпа с Говядиной. Lunch: Slim Bite Фруктово-Ягодный Мармелад Клубника, Буздякский Сливочно-Грибной Соус, Салат Крабовый, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Окрошка Овощная, Шампиньоны Жареные, Салат Крабовый. Dinner: Snickers Minis, Кофе с Молоком и Сахаром, Арахис, Тефтели с Рисом, Арбуз. Snacks/Other: Майонез, Вареное Яйцо, Snickers Minis, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|